为了更好地服务学生，了解同学们内心的真实想法。电子工程系在3月24日，由系学会会心理部组织，大一年级寝室长参加，于“一站式”学生社区进行了一次心理方面的交流会。本次交流主题是“如何识别心理危机”，对此，大家群策群力，提出了以下几点方式。

识别身边人的心理危机可以通过观察以下七个信号：

1. 退缩：一个人明显减少正常的活动，如长时间待在房间内、与朋友断开联系、不回复消息、不吃饭等。

2. 酗酒及物质滥用：饮酒量或其他物质使用量的变化，如频繁饮酒、饮酒量增加等。

3. 近期重大压力：虽然压力本身不一定是心理健康危机的信号，但它是许多心理健康问题的预测因素。

4. 难以完成任务：完成的任务变少，如错过工作或学习任务、不交论文等。

5. 无法自我照顾：忽视基本自我照顾，如不洗澡、不照料牙齿、穿着不整洁等。

6. 世界观改变：对世界的看法变得更为悲观或愤世嫉俗。

7. 无助感：对事情好转不抱希望，经常表达无望的情绪。

这些信号不一定意味着一个人正处于危机中，但它们是值得关注的重要线索。如果你注意到这些迹象，可以采取以下措施：

1. 与了解此人的人商量。

2. 与担心的人谈谈你的忧虑。

3. 准备好应对羞耻感。

4. 注意自己的焦虑状况。

5. 与对方讨论你可以怎样帮助。

6. 如果他们不想得到帮助，保持支持并鼓励他们照顾好自己。

大家表示，在这次交流中学到了很多新方法，相信加以运用，一定会有更好的效果。